LA MEJOR PARTE DE PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS

Cuidar de la movilidad articular es esencial para sustentar un cuerpo saludable y avisar lesiones, especialmente en un entorno gremial donde el tiempo se pasa mayormente en una posición sedentaria.Rotación de tobillos: Siéntate en una arnés y levanta los pies del suelo. Tournée los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del reloj y